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はやく言ってよ。
生活コスト

エアコンはつけっぱなしとこまめ消し、
どちらが安いか

2026-06-29 公開

この記事でわかること

  • 30分程度の外出なら、消すよりつけっぱなしの方が不快感と再冷房負荷を避けやすい
  • 8時間外出なら、つけっぱなしより消す方が運転時間を減らせる
  • 節電効果はオンオフより、設定温度1度とフィルター清掃の方が読みやすい

エアコン代の話は「つけっぱなしが得」と「こまめに消すべき」が混ざりやすい。どちらか一方で覚えると、外出時間によって逆の判断になる。

冷房は、暑くなった部屋を一気に冷やすときに負荷がかかる。一方で、誰もいない部屋を長時間冷やし続ければ、その分の電気は使う。

結論は、外出時間で分ける。短時間はつけっぱなし、長時間は消す。

外出時間で比べる

30分外出

つけっぱなし

最もお得

再冷房の負荷を避ける。室温上昇も小さい。

2時間外出

条件次第

日当たり、断熱、帰宅後の設定温度で差が出る。

8時間外出

消す

不在時間が長いなら運転時間を減らす効果が大きい。

直感と逆の結論

節約のために毎回消すと、短時間外出では帰宅後の再冷房が重くなる。30分程度なら、消すより設定温度を上げて維持する方が合理的だ。

夏の電気代を下げる行動指針

  1. 1

    30分程度なら消す前に、設定温度を1度上げる判断を優先する。

  2. 2

    2時間以上空くなら、遮光カーテンと帰宅前タイマーで再冷房の負荷を下げる。

  3. 3

    2週間に1回フィルターを掃除し、冷房時の消費電力を約4%削る。

あなたの場合はどうか、確認してみませんか?

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